インドネシアでの食費のリアルを知りたい！
食費を把握するためにレシートを一定期間取っておいたので、我が家の月の食費を公開したいと思います！
インドネシアでの食費気になりますよね？
正直、インドネシアでの食費は結構かかっています。
自炊しても高いのが実情です・・・
(なんなら自炊する方が高い!?)
理由は、日本人御用達の日本食スーパー『パパイヤ』の商品の値段が高いからです。
本記事では、リアルな食費と、節約のポイントをご紹介しています。
・Papayaでの食費の目安
・インドネシア駐在の食費目安
・チカランで食費を安く済ます方法
【大公開】月の食費
毎月いくらかかっているのかを知るためにも、1ヶ月間レシートをとっておいてみました！
まず我が家の前提をお伝えしておきたいと思います。
前提
・1歳子連れの3人家族
・週に2日ほど、食料品はほぼpapayaで購入
（たまにイオンでも買います）
・お得な日に行く努力はしています
・土日は基本的に、どちらもランチは外食
・土日の夜は基本的に自炊
・土日は、子供が小さいので外出しても18時には帰宅
・平日の朝昼夜は基本自炊
・会社から弁当が支給されているので、夫のランチ代はタダ
・朝食は基本子どものみ（大人は食べないことが多い）
リアルな支払い金額
※いつも通りの月(連休や旅行で家を空けたりとかはなし)
※外食費は含まれていません
①日本食スーパーPapaya
パパイヤ利用詳細 気になる方はどうぞ
| 日付 | インドネシアルピー |
|---|---|
| 6/1 | 681,522 |
| 6/5 | 1,202,422 |
| 6/8 | 762,400 |
| 6/10 | 447,356 |
| 6/12 | 252,976 |
| 6/14 | 573,028 |
| 6/18 | 599,672 |
| 6/20 | 902,370 |
| 6/23 | 771,167 |
| 6/25 | 460,954 |
| 6/26 | 153,200 |
※黒太字は割引でお得な日
合計：Rp 6,807,067
②KOMUGI(Papaya隣のパン屋)
合計：Rp 200,000
レシートを保管し忘れて、利用金額は食パン×2、菓子パン×5で計算しました。
パン自体、基本的にあまり食べないです。
食パンは子供がメインで食べています。
KOMUGIカードを使っているので、毎回いくらか安くなっているのですがそこは計算していません。
カードは作ることをお勧めします！
③AEON deltamas
合計：Rp 49,210
イオンでは、ポーク細切れ Rp 49,210 （266g）を購入しました。
以上、①〜③を合計して・・
この月の食費の合計は Rp 7,056,277 でした。
外食費を含めず、さらに、自炊も頑張って(るつもり)、7万円/月は高いですね・・・
日本での食費よりは圧倒的に高いです。
私は基本的にpapayaですませてしまっていますが、
パサールやローカルスーパーで買っている方は、もっと食費は安く済んでいると思います。
私が多少意識している節約を伝授したいと思います！
全然節約できていない人が恐縮ですが・・・(苦笑)
節約ポイント
パサールなどで食材を買う手もありますが、
衛生的に、パサールで買う勇気が出ない私…
今回は、パサールを利用する以外に、多少節約になるポイントをお伝えしたいと思います。
豚肉はイオンで購入する
Papayaの豚肉は、基本インドネシア産で、切り落としはRp269,000/kg
イオンの豚肉は、基本デンマーク産で、切り落としはRp185,000/kg
値段が1kgあたりRp84,000も変わってきます。
イオンで豚肉をまとめて買って冷凍しておくのがおすすめです。
papayaはお得な日に利用する
- 5の倍数の日は5%オフ
- 火曜日の13時までは生鮮食品10%オフ
- 土曜日は終日ポイント2倍
インドネシアに来たらJCBカードを作成することをおすすめします！
JCBカードを使えば、5の倍数の日は全商品が5%オフになります。
また、火曜日の13時までは生鮮食品が10%オフになっています。
フルーツはToko Kebun Buah 9で購入する
場所はこちら
駐妻御用達のフルーツ屋さん。
店の外観はローカル感がありますが、フルーツは美味しいですし、店員さんは優しく、クレジットカードも使えますし、申し分なしです。
しかも、Papayaと比べると値段はかなり安いです！
種類も豊富ですし、店員さんに「良いの選んで！」といえば食べ頃のものを選んでくれます。
また、マウ チョバ（試してみたい）と言えば、その場でカットして試食させてもらえます。
ローカルの人は、フルーツを勝手に手に取って味見し始めます（笑）
場所が微妙(ジャバベカ)なので、結局Papayaで買っちゃう・・・
冷凍食材はAll’s Frozen Seafoodで購入する
地図はこちら
こちらでは、Papayaよりもかなり安い値段で魚を購入することができます。
ブロッコリーの冷凍など、魚以外も売っていて便利です！
こちらも利用頻度を高くはしたいのですが、
papayaの下処理済み(西京焼き、カレー味など)の魚の調理が楽なので、それを買ってしまいます・・・
KOMUGIのカードを作る
KOMUGIのカードは作成するときにRp10,000支払いますが、
カードの提示で毎回割引されます。
13時から16時は10%割引
それ以外は5%割引
誕生日はさらに5%オフなど
駐在生活は長いので、長期的に見て、駐妻の方は作っておいた方が絶対お得です！
(ちなみに)PapayaとKOMUGIのおすすめ
子どもが大好き
入り口から入ってすぐに見える焼き芋のショーケース！
インドネシアのさつまいもは甘くて美味しいです。
蒸す必要がなくてすぐに食べられるので助かっています。
KOMUGIの商品
私のおすすめのパンは細長いミルクスティック↓
Pastryで好きなのは、ロールケーキフレッシュクリームバニラです！
ちなみに人気ランキングはこんな感じみたいですよ↓
まとめ
以上、我が家のPapayaの利用事情でした！
駐在生活にPapayaは欠かせませんが、やはり値段は高いです。
他のお店と使い分けて利用するなど、上手に節約してインドネシアライフを経済的に楽しみたいです！